Acerca de MoVida

MoVida es una propuesta creada por Carolina Caballero que da herramientas de autoconocimiento para que las personas vivan vidas más conscientes y plenas.

Como psicóloga, bailarina e instructora de yoga, Carolina ofrece una alternativa al paradigma dualista en el que hemos sido educados, privilegiando la razón sobre el conocimiento sensible del cuerpo, desconectándonos de nosotros mismos, los demás y la naturaleza.

A partir de su experiencia personal, e investigación académica, artística y social, Carolina ha reunido una serie de prácticas y conocimientos que permiten una reconexión con el cuerpo, a través del movimiento no sólo físico, sino también emocional, mental y espiritual.

MoVida rescata la subjetividad, expresión y creatividad, desde un modelo holístico, que entiende y prepara a los humanos como seres complejos y diversos, invitando a crear estilos de vida que valoran el cuidado, la empatía y la solidaridad, desde la diferencia, la inclusión y el respeto.

Explora

Una sesión de MoVida explora posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. También abre campo a la improvisación, la danza contacto y la anatomía vivencial. Desarrolla la atención plena y usa la asociación libre y la escritura, entre otras herramientas, para acceder a partes del ser que necesitan mayor atención, entendimiento y elaboración.

A nivel personal, los procesos de MoVida permiten encontrar verdades profundas, desde donde expandir el potencial creativo de niños, jóvenes y adultos para que sus vidas sean más amorosas, expresivas, auténticas y llenas de sentido.

A nivel colectivo, MoVida realiza consultorías, proyectos sociales y artísticos, encaminados a fortalecer vínculos y crear arte que replantee estereotipos y proyecte una sociedad más diversa e inclusiva.

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Vibrar

Cuando MoVida habla de vibrar, te invita a que recuperes ese movimiento vital que ya habita dentro de ti, a que te reconectes desde lo más profundo, a que te enfoques en tu interior. Es un llamado a que te vivas en movimiento, transformación, plasticidad y creatividad.

Te recuerda que la manera como te mueves por la vida está relacionada con tu expresión mental. Por eso las clases, talleres, charlas y acompañamientos de MoVida están diseñados para que puedas desarrollar una atención plena de tus movimientos tanto internos como externos.

Sentir

Cuando seas consciente de lo que te mueve profunda y verdaderamente vas a SENTIR plenamente, adentrándote a tu mundo emocional.

Cuando te permites sentir tus emociones, tu energía, tus verdades únicas y singulares, aquellas huellas que habitan tu cuerpo y que se expresan por otros canales diferentes a la palabra y la razón, vas a poder manejar tus emociones mucho más balanceadamente. Vas a conectar tus sensaciones a tus pensamientos; los orígenes de tus estados de ánimo, tus creencias, con lo que vives y actúas.. Vas a articular tu pensamiento con la realidad de tu cuerpo, llevándote a tomar decisiones más enriquecedoras y conscientes para tu vida.

Crear

Este proceso va a llevarte a CREAR y sentirte más propositivo con tu vida. Una vez te sientas alineado en tu cuerpo, te vivas de una manera integrada con tu pensamiento, sentir y tus acciones, vas a poder tomar decisiones que te van a apoyar a crear una vida más expresiva y expansiva, más acorde con el sentido que le quieras dar a tu existencia. Vas a poder conectarte con aquello que quieres hacer, sentir y relacionarte. Vas a poder proponer realidades más humanas, honestas, amorosas y llenas de compasión.