Clase de Yoga en Sivana
- 2 días a la semana
- 6-20 personas por clase
MoVida diseña clases para diferentes grupos y edades, ajustándose a las necesidades de las personas. La metodología se deriva principalmente de dos estilos de yoga: Hatha y Vinyasa. Estas modalidades se caracterizan por el balance de fuerzas ha-sol, tha-luna y el fortalecimiento de la voluntad.
En el vinyasa se busca sincronizar y armonizar la respiración con el movimiento del cuerpo, convirtiendo la práctica en una meditación en movimiento. En ambos estilos se fortalecen los músculos, se gana flexibilidad y se ejercita la determinación, aumentando el desempeño físico y mental de quienes los practican